Trainingspläne


Du möchtest
– mit dem Laufen beginnen?
– effektiv trainieren für dein Wohlfühlgewicht/Traumgewicht?
– Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Tempo verbessern?
– neue Reize in deinen Trainingsalltag einbauen?
– punktgenaues Training für einen bestimmten Wettkampf?
– warst bei einem Wettkampf unzufrieden und möchtest es beim nächsten
besser machen?

weißt aber nicht wie?!

Solltest du nur eine Frage mit “Ja” beantworten können, kann ich dich mit einem individuellen Trainingsplan bei deinem Ziel/deinen Zielen unterstützen.

Der Trainingsplan:
Bei der Erstellung deines individuellen Trainingsplans berücksichtige ich
deinen Trainingsstand, deine Zeitplanung, Lebensumstände, weitere Sportarten, dein Trainingsgelände und Vorlieben, Trainingsziel (von der Gewichtsabnahme bis zum langen Wettkampf, z.B. Ultra) deine Statur, deine aktuelle Gesundheit (z. B. Beschwerden, Verletzungen, etc.),  deine Lauferfahrung, Leistungsniveau, Trainingspensum, geplante Wettkämpfe und die Regeneration.

Somit fließen in diesen maßgeschneiderten Trainingsplan viel mehr Parameter ein und ist somit nicht mit Plänen die man z. B. aus dem Internet herunterladen kann vergleichbar.

Wie bekommst du deinen Trainingsplan:
– du nimmst Kontakt zu mir auf
– anschließend übermittle ich dir einen Fragebogen
– nach Analyse des ausgefüllten Fragebogens 
werden wir uns persönlich od. telefonisch besprechen
– nach Erstellung deines Trainingsplans erhältst du diesen per E-Mail
– nach Erhalt erläutere ich dir deinen Trainingsplan bei einem weiteren Gespräch, so dass du so bald wie möglich mit deinem Training starten kannst

(Preis auf Anfrage)

Tipp: Noch präziser lässt sich der Trainingsplan mit einer von mir durchgeführten Leistungsdiagnostik erstellen.